Quali sono i principali insegnamenti del buddismo?

I buddisti sono sempre disposti a trasmettere le loro pratiche a tutti. Sì, anche a chi non pratica la propria religione. Lo fanno perché capiscono che l'esistenza umana è piena di difficoltà.

Ma quali sono i principali insegnamenti del buddismo che ci aiutano a viaggiare attraverso la vita?

Il buddismo ha le sue radici in India e risale a migliaia di anni fa. I suoi temi principali includono la gentilezza e il benessere.

Per raggiungere l'illuminazione o il nirvana, aderiscono alle lezioni che stiamo per condividere con voi. Ecco alcune lezioni buddiste che puoi usare nella tua vita quotidiana, specialmente nei momenti difficili.

Meditazione quotidiana

La meditazione si fa sedendosi in silenzio per osservare le proprie emozioni. L'abitudine regolare della meditazione può aiutare a comprendere meglio i sentimenti superficiali.

È una pratica importante da vivere. Perché mentre riconosci questi sentimenti, può diventare più semplice capire che le tue emozioni non ti definiscono. Sono risposte fugaci alle sfide che ti vengono incontro.

Poiché mangiare è essenziale per nutrire il nostro corpo, dovremmo sempre trovare il tempo per pregare e meditare. Dobbiamo farlo perché nutre le nostre anime. Quindi concediti cinque minuti di meditazione e fatti strada attraverso lunghi periodi.

Praticare il Dharma

Il Dharma è la verità universale che il Buddha ci ha insegnato per proteggerci dalla sofferenza. Questo principio buddista serve come promemoria per mostrare gentilezza, prima a se stessi e poi agli altri.

Praticare il dharma ti aiuterà a realizzare il tuo posto nel mondo e a sviluppare un senso di compassione per tutti gli esseri.

Lo fai ricordandoti durante il giorno che vuoi aiutare gli altri. Come? Aiutandoli a raggiungere il nirvana, poiché anche questo fa parte del tuo viaggio verso l'illuminazione.

Un'opportunità per essere gentile è disponibile con ogni battuta d'arresto che ti viene incontro. Diciamo, la lunga fila al supermercato o il semaforo rosso. Indicano tutti di calmarti insieme al tuo cuore impaziente.

Ti senti un estraneo a te stesso perché non sei impegnato nella pratica del dharma. Perdi il contatto con la realtà. Quindi, invece di vivere con il pilota automatico, lotta per il dharma. Sii consapevole dei tuoi pensieri, sentimenti, parole e azioni durante il giorno.

Pratica la consapevolezza

Gli insegnamenti buddisti sulla consapevolezza sono elementi fondamentali. Puoi allenare la tua mente a un'abilità superiore nell'osservare gli impulsi in entrata e in uscita attraverso la consapevolezza.

Non opererai più in modo sfocato sviluppando la consapevolezza. Non essere più disorientato e sfinito. Tutto perché la consapevolezza si applica anche ai tuoi principi morali e al desiderio attivo di trattare gli altri con gentilezza.

Un cuore attento è un cuore gentile. Ti nutre e guida le tue azioni. Quando i pensieri negativi emergono in superficie, la consapevolezza ti permette di fermarti. Ripensa e smetti di proiettare energia negativa nel mondo.

Lascia andare il tuo ego

Uno degli obiettivi principali del buddismo è aiutarti a sbarazzarti del tuo ego. Fare questo ogni giorno è il segreto per riuscire a superare gli inconvenienti della vita. Ti aiuta ad affrontare i dolori che provi ogni giorno.

Applicare questo è cruciale ma impegnativo perché il tuo filo di pensiero è profondamente radicato con l'ego. Man mano che il tuo meccanismo di sopravvivenza si sviluppa, anche i tuoi istinti e i tuoi processi mentali si evolvono.

I molti modi costruiti sul tuo ego che sono stati messi in atto per proteggere, tuttavia, ora sono la causa della tua sofferenza. Il tuo senso di sé è intrecciato con il tuo ego può essere dannoso. Ti rende rigido alle fasi in continua evoluzione della vita.

Renderti conto che la tua mente è in continua evoluzione ti aiuterà. Lasciare andare il proprio ego significa liberarsi da questo stile di pensiero. Come le stagioni, anche tu cambi, ed è un mondo fluido.

Questo cambio di prospettiva ti aiuterà a capire che la maggior parte delle cose in realtà non ha importanza nel quadro più ampio del tuo viaggio verso il nirvana.

Compassione

Il modo migliore per condurre questa vita è avere una genuina preoccupazione per gli altri. Ti permetti di fluire con compassione. È fatto cercando di vedere il mondo attraverso gli occhi di qualcun altro.

La maggior parte delle persone non è in grado di entrare in empatia con le difficoltà di un'altra persona su base giornaliera. Questo perché ignorano la miseria degli altri a favore di concentrarsi su se stessi.

La compassione è parte integrante della tua vita quotidiana in quanto ti ancora a pensare oltre ciò che è lì davanti a te. Rendendosi conto che c'è qualcosa di più di ciò che incontra l'occhio. Ti aiuta a creare un modo più solido di interagire con gli altri.

Definita letteralmente come "soffrire insieme", la compassione è difendere l'essere umano. La motivazione per alleviare la sofferenza che non è tua. È pura empatia in azione, qualcosa che solo le persone illuminate possono fare.

Pensieri finali

Il buddismo ha molto da insegnarci, ma nella sua essenza, tutto ruota attorno all'essere una versione migliore di noi stessi. Rispettiamo noi stessi come persone quando rispettiamo noi stessi spiritualmente.

Tutte le pratiche buddiste alla fine mirano a raggiungere la stessa illuminazione. Quella raggiunta dal Buddha. Ed è fatto cambiando attivamente il proprio cuore e i propri desideri e lasciando andare se stessi.

Applicare queste lezioni alla tua vita quotidiana ti porterà felicità e pace. Che tu lo faccia come parte della tua religione buddista o come un modo per guarire, prendi a cuore queste lezioni.