Meditación de chakras: cómo meditar para abrir los chakras

La meditación de chakras es una excelente manera de abrir tus chakras y conectarte con tu ser interior.

Puede ser un poco complicado empezar, pero una vez que sabes cómo hacerlo, la meditación de los chakras puede ser una experiencia muy gratificante.

En esta guía, te mostraremos cómo hacer la meditación de los chakras, paso a paso.

Pero primero, averigüemos más sobre la meditación de los chakras y sus beneficios.

¿Qué es la meditación de los chakras?

La meditación de los chakras es un tipo de meditación que consiste en centrarse en los chakras, también conocidos como centros de energía.

Hay siete puntos de chakra principales en el cuerpo, que se encuentran a lo largo de la columna vertebral.

Cada chakra tiene su propio significado único .

• Chakra raíz. Situado en la base de la columna vertebral. Gobierna nuestra conexión con el mundo, lo que representa la estabilidad y la puesta a tierra.
• Chacra sacro. Situado justo debajo del ombligo. Gobierna nuestra sexualidad, placer y creatividad.
• Chakra del plexo solar. Situado en la zona del estómago. Gobierna nuestra fuerza de voluntad, confianza y autoestima.
• Chakra del corazón. Situado en el centro del pecho. Gobierna nuestra capacidad de amar y ser amados.
• Chakra de la garganta. Situado en la zona de la garganta. Gobierna nuestra capacidad de comunicarnos y expresarnos.
• Chakra del tercer ojo. Situado entre las cejas. Gobierna nuestra intuición y sabiduría.
• Chakra de la corona. Situado en la parte superior de la cabeza. Gobierna nuestra conexión con la espiritualidad, representando nuestro potencial más alto.

La meditación de los chakras se realiza para desbloquear los chakras y restaurar el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu.

También se hace para activar los chakras, lo que puede ayudarte a manifestar tus metas y deseos.

Los beneficios de la meditación de los chakras

Un punto de chakra bloqueado puede causarle problemas físicos, mentales o emocionales.

La meditación de los chakras puede ayudar a desbloquear los chakras y promover el equilibrio en el cuerpo.

Al hacerlo, se cree que mejora su salud y bienestar .

Por ejemplo, un chakra de la garganta bloqueado puede hacer que tenga problemas para comunicarse.

Hacer meditación de chakra puede ayudar a desbloquear el chakra de la garganta y mejorar tus habilidades de comunicación.

Este tipo de meditación también te ayuda a desbloquear tu potencial y alcanzar tus objetivos.

Cómo hacer la meditación de los chakras

Ahora que sabes qué es la meditación de los chakras y los beneficios que ofrece, aprendamos cómo hacerlo.

Siga la guía de meditación de los chakras a continuación para abrir y activar con éxito sus chakras:

Paso uno: encuentra un lugar tranquilo

Encontrar un lugar tranquilo donde puedas relajarte es clave para la meditación de los chakras.

Lo mejor es hacer este tipo de meditación en una posición sentada, con la columna recta.

Si no puede encontrar un lugar tranquilo en casa, intente dar un paseo por la naturaleza o busque un lugar tranquilo en su parque local.

Paso dos: Cierra los ojos

Una vez que esté en una posición cómoda, cierre los ojos y relaje el cuerpo.

Permita que su mente se calme y concéntrese en su respiración.

Paso tres: visualiza cada punto de chakra

Ahora, comience a visualizar cada punto de chakra en el orden indicado anteriormente.

Vea cada chakra como una esfera de luz de colores brillantes.

Concéntrese en el sentimiento asociado con cada punto de chakra.

Siente el chakra para determinar si está bloqueado o desalineado.

A veces, el desequilibrio se sentiría obvio como si algo no estuviera bien. Puede manifestarse como dolor físico o problemas emocionales.

Por ejemplo, el punto del chakra del tercer ojo puede estar bloqueado si sufres de dolor de cabeza.

Permítete sentir tu chakra mientras te enfocas en cada esfera de energía.

Paso cuatro: repetir un mantra de meditación de chakra

Mientras te enfocas en cada punto de chakra, repite un mantra en voz alta o en tu mente.

Aquí hay algunos ejemplos de mantras de meditación de chakra:

"Estoy a salvo." (chakra raíz)

"Estoy abierto a nuevas experiencias". (chacra sacro)

"Estoy confiado y empoderado". (Chakra del plexo solar)

"Soy digno de amor". (chacra del corazón)

"Soy capaz de expresarme libremente". (chakra de la garganta)

"Confío en mi intuición". (Chakra del tercer ojo)

"Estoy conectado con mi yo superior". (chakra de la corona)

Paso cinco: abre los ojos

Cuando haya terminado de visualizar cada punto de chakra, abra los ojos y respire profundamente varias veces.

Observa cómo te sientes después de hacer la meditación de los chakras.

Deberías sentirte más equilibrado y conectado a tierra.

Si no te sientes diferente, también está bien. Simplemente siga practicando y confíe en que la meditación de los chakras está funcionando incluso si no puede ver los resultados de inmediato.

Pensamientos finales

La meditación de los chakras es una herramienta poderosa que puede ayudarte a lograr el equilibrio en tu cuerpo, mente y espíritu.

Al visualizar cada punto de chakra y repetir un mantra, puede desbloquear cualquier chakra que pueda estar bloqueado.

La meditación de los chakras es fácil de hacer y solo toma unos minutos de tu día.

¿Asi que, por que no intentarlo? Es posible que se sorprenda de lo mucho mejor que se siente después de una sola sesión.