¿Cuáles son las principales enseñanzas del budismo?

Los budistas siempre están dispuestos a impartir sus prácticas a todo el mundo. Sí, incluso a los que no practican su religión. Lo hacen porque entienden que la existencia humana está llena de dificultades.

Pero, ¿cuáles son las principales enseñanzas del budismo que nos ayudan a transitar por la vida?

El budismo tiene sus raíces en la India y se remonta a miles de años. Sus temas principales incluyen la bondad y el bienestar.

Para alcanzar la iluminación o el nirvana, se adhieren a las lecciones que estamos a punto de compartir contigo. Aquí hay algunas lecciones budistas que puede usar en su vida diaria, especialmente en los momentos difíciles.

Meditación diaria

La meditación se hace sentándose en silencio para observar tus emociones. El hábito regular de la meditación puede ayudar a comprender mejor los sentimientos superficiales.

Es una práctica importante para vivir. Porque a medida que reconoces estos sentimientos, puede resultar más sencillo comprender que tus emociones no te definen. Son respuestas fugaces a los desafíos que se te presentan.

Como comer es esencial para nutrir nuestro cuerpo, siempre debemos hacer tiempo para orar y meditar. Necesitamos hacerlo porque nutre nuestras almas. Así que permítete tener cinco minutos de meditación y trabaja durante largos períodos.

practicando el dharma

Dharma es la verdad universal que Buda nos enseñó para protegernos del sufrimiento. Este principio budista sirve como un recordatorio para mostrar bondad, primero hacia uno mismo y luego hacia los demás.

Practicar el dharma te ayudará a darte cuenta de tu lugar en el mundo y a desarrollar un sentido de compasión por todos los seres.

Haces esto al recordarte a lo largo del día que quieres ayudar a los demás. ¿Cómo? Ayudándolos a alcanzar el nirvana, ya que esto también es parte de su viaje hacia la iluminación.

Una oportunidad para ser amable está disponible con cada contratiempo que se presente en tu camino. Digamos, la larga cola en el supermercado o los semáforos en rojo. Todos apuntan a calmarte junto con tu corazón impaciente.

Te sientes como un extraño contigo mismo porque no estás participando en la práctica del dharma. Te quedas fuera de contacto con la realidad. Entonces, en lugar de vivir en piloto automático, luche por el dharma. Sea consciente de sus pensamientos, sentimientos, palabras y acciones a lo largo del día.

Practica la atención plena

Las enseñanzas budistas sobre la atención plena son componentes fundamentales. Puede entrenar su mente en una habilidad superior para observar los impulsos entrantes y salientes a través de la atención plena.

Ya no estarás operando de manera desenfocada al desarrollar conciencia. No más estar desorientado y agotado. Todo porque la atención plena también se aplica a tus principios morales y al deseo activo de tratar a los demás con amabilidad.

Un corazón atento es un corazón bondadoso. Te nutre y guía tus acciones. Cuando los pensamientos negativos afloran a la superficie, la atención plena te permite hacer una pausa. Repensar y dejar de proyectar mala energía en el mundo.

Dejando ir tu ego

Uno de los principales objetivos del budismo es ayudarte a deshacerte de tu ego. Hacer esto a diario es el secreto para poder superar los inconvenientes de la vida. Te ayuda a sobrellevar las angustias que experimentas todos los días.

Aplicar esto es crucial pero desafiante porque tu línea de pensamiento está profundamente arraigada en el ego. A medida que se desarrolla su mecanismo de supervivencia, también evolucionan sus instintos y procesos de pensamiento.

Las muchas formas construidas sobre su ego que se establecieron para proteger, sin embargo, ahora son la causa de su sufrimiento. Su sentido de sí mismo está entrelazado con su ego puede ser dañino. Te hace rígido a las siempre cambiantes fases de la vida.

Darte cuenta de que tu mente está cambiando constantemente te ayudará. Dejar ir tu ego es liberarte de este estilo de pensamiento. Como las estaciones, tú también cambias, y es un mundo fluido.

Este cambio de perspectiva te ayudará a darte cuenta de que la mayoría de las cosas en realidad no importan en el panorama general de tu viaje hacia el nirvana.

Compasión

La mejor manera de llevar esta vida es tener una preocupación genuina por los demás. Te permites fluir con compasión. Se hace tratando de ver el mundo a través de los ojos de otra persona.

La mayoría de las personas no pueden empatizar con las dificultades de otra persona a diario. Esto se debe a que ignoran la miseria de otras personas a favor de concentrarse en la suya propia.

La compasión es parte integral de tu vida diaria, ya que te ancla para pensar más allá de lo que está frente a ti. Darse cuenta de que hay algo más de lo que se ve a simple vista. Te ayuda a crear una forma más sólida de interactuar con los demás.

Definida literalmente como “sufrir juntos”, la compasión es defender el ser humano. La motivación para aliviar el sufrimiento que no es tuyo. Es pura empatía en acción, algo que solo las personas iluminadas solo pueden hacer.

Pensamientos finales

El budismo tiene mucho que enseñarnos, pero en esencia, todo gira en torno a ser una mejor versión de nosotros mismos. Nos respetamos como personas cuando nos respetamos espiritualmente.

Todas las prácticas budistas apuntan en última instancia a lograr la misma iluminación. El que alcanzó el Buda. Y se logra cambiando activamente el corazón y los deseos de uno y soltándose a sí mismo.

Aplicar estas lecciones a tu vida diaria te traerá felicidad y paz. Ya sea que lo haga como parte de su religión budista o como una forma de sanar, tómese en serio estas lecciones.