Meditazione dei chakra: come meditare per aprire i chakra

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buddha and karma's author

La meditazione sui chakra è un ottimo modo per aprire i chakra e connettersi con il proprio io interiore.

Può essere un po' complicato iniziare, ma una volta che sai come farlo, la meditazione sui chakra può essere un'esperienza molto gratificante.

In questa guida, ti mostreremo come fare la meditazione sui chakra, passo dopo passo.

Ma prima, scopriamo di più sulla meditazione sui chakra e sui suoi benefici.

Che cos'è la meditazione sui chakra?

La meditazione sui chakra è un tipo di meditazione che prevede la concentrazione sui chakra, noti anche come centri energetici.

Ci sono sette punti chakra principali nel corpo, che si trovano lungo la colonna vertebrale.

Ogni chakra ha il suo significato unico .

  • Chakra della radice. Situato alla base della colonna vertebrale. Governa la nostra connessione con il mondo, rappresentando stabilità e radicamento.
  • Chakra Sacrale. Situato appena sotto l'ombelico. Governa la nostra sessualità, piacere e creatività.
  • Chakra del plesso solare. Situato nella zona dello stomaco. Governa la nostra forza di volontà, fiducia e autostima.
  • Chakra del cuore. Situato al centro del petto. Governa la nostra capacità di amare ed essere amati.
  • Chakra della gola. Situato nella zona della gola. Regola la nostra capacità di comunicare ed esprimerci.
  • Chakra del terzo occhio. Situato tra le sopracciglia. Governa la nostra intuizione e saggezza.
  • Chakra della corona. Situato nella parte superiore della testa. Governa la nostra connessione con la spiritualità, rappresentando il nostro più alto potenziale.

La meditazione sui chakra viene eseguita per sbloccare i chakra e ripristinare l'equilibrio di corpo, mente e spirito.

Viene anche fatto per attivare i chakra, che possono aiutarti a manifestare i tuoi obiettivi e desideri.

I benefici della meditazione sui chakra

Un punto chakra bloccato può causare problemi fisici, mentali o emotivi.

La meditazione sui chakra può aiutare a sbloccare i chakra e promuovere l'equilibrio nel corpo.

In tal modo, si ritiene che migliori la salute e il benessere .

Ad esempio, un chakra della gola bloccato può causare problemi di comunicazione.

Fare meditazione sui chakra può aiutare a sbloccare il chakra della gola e migliorare le tue capacità comunicative.

Questo tipo di meditazione ti aiuta anche a sbloccare il tuo potenziale e raggiungere i tuoi obiettivi.

Come fare la meditazione sui chakra

Ora che sai cos'è la meditazione sui chakra e i benefici che offre, impariamo come farlo.

Segui la guida alla meditazione sui chakra qui sotto per aprire e attivare con successo i tuoi chakra:

Fase uno: trova un posto tranquillo

Trovare un posto tranquillo dove rilassarsi è la chiave per la meditazione sui chakra.

È meglio fare questo tipo di meditazione in posizione seduta, con la colonna vertebrale dritta.

Se non riesci a trovare un posto tranquillo a casa, prova a fare una passeggiata nella natura o trova un posto tranquillo nel tuo parco locale.

Fase due: chiudi gli occhi

Una volta che sei in una posizione comoda, chiudi gli occhi e rilassa il corpo.

Consenti alla tua mente di calmarsi e concentrarsi sul respiro.

Fase tre: visualizza ogni punto chakra

Ora inizia a visualizzare ogni punto chakra nell'ordine sopra elencato.

Vedi ogni chakra come una sfera di luce dai colori vivaci.

Concentrati sulla sensazione associata a ciascun punto chakra.

Senti il ​​chakra per determinare se è bloccato o non allineato.

A volte, lo squilibrio sembrerebbe ovvio come se ci fosse qualcosa che non va. Può manifestarsi come dolore fisico o problemi emotivi.

Ad esempio, il punto chakra del terzo occhio potrebbe essere bloccato se soffri di mal di testa.

Consenti a te stesso di sentire il tuo chakra mentre ti concentri su ogni sfera energetica.

Fase quattro: ripeti un mantra di meditazione sui chakra

Mentre ti concentri su ciascun punto chakra, ripeti un mantra ad alta voce o nella tua mente.

Ecco alcuni esempi di mantra di meditazione sui chakra:

"Io sono al sicuro." (Chakra della radice)

"Sono aperto a nuove esperienze." (Chakra sacrale)

"Sono fiducioso e autorizzato". (Chakra del plesso solare)

"Io sono degno di amore." (Chakra del cuore)

"Sono in grado di esprimermi liberamente." (Chakra della gola)

"Mi fido del mio intuito." (Chakra del terzo occhio)

"Sono connesso al mio sé più elevato." (Chakra della corona)

Fase cinque: apri gli occhi

Quando hai finito di visualizzare ogni punto chakra, apri gli occhi e fai alcuni respiri profondi.

Nota come ti senti dopo aver fatto la meditazione sui chakra.

Dovresti sentirti più equilibrato e radicato.

Se non ti senti diverso, va bene lo stesso. Continua a praticare e confida che la meditazione sui chakra funzioni anche se non riesci a vedere subito i risultati.

Pensieri finali

La meditazione sui chakra è uno strumento potente che può aiutarti a raggiungere l'equilibrio nel tuo corpo, mente e spirito.

Visualizzando ogni punto chakra e ripetendo un mantra, puoi sbloccare tutti i chakra che potrebbero essere bloccati.

La meditazione sui chakra è facile da fare e richiede solo pochi minuti della tua giornata.

Quindi, perché non fare un tentativo? Potresti essere sorpreso di quanto ti senti meglio dopo una sola sessione.

Celina Wang

Celina Wang, a seasoned Feng Shui and crystal healing enthusiast, shares a decade of expertise on the Buddha & Karma blog. Inspired by her travels in East Asia and love for nature, she guides readers through the transformative world of Feng Shui and crystals, infusing her writing with insights from her peaceful garden meditations.

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celina@buddhaandkarma.com


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